|
 |
„joga i relaks dla każdego” | |
| Miasto: | Zabrze |
| Data: | Środa, 27-01-2021 |
| Godzina: | 18:30 |
| Cena: | 5 zł |
|
Praktykując jogę, kształtujesz giętkość, siłę i wytrzymałość. Oczyszczasz ciało i uzdrawiasz je.
Przyjmując pozycję nieruchomą - jaką jest pozycja jogi - docierasz w głębsze warstwy własnego ciała niż w większości innych ćwiczeń. Dbasz o zdrowy kręgosłup, optymalną ruchomość w stawach i napięcie w mięśniach, rozciągając te nadmiernie napięte a wzmacniając osłabione, dotleniasz organizm i regulujesz przemianę materii. Ustalona kolejność ćwiczeń i przejścia pomiędzy nimi nadają im dynamiki i uczą koncentracji.
Jedną z części treningu są techniki relaksacyjne, w czasie, których uczysz się uzyskiwać stan odprężenia i wyciszenia.
Damian Oterman
MOK, wstęp 5 zł, zapisy pod nr tel. nr tel. 512 136 138
|
|
| Miejsce: |
| Miejski Ośrodek Kultury  |
| 41-800 Zabrze, ul. 3-go Maja 91a |
| tel. (032) 278 08 02, 375 09 80 |
|
|
|
|
|
;)
esil.pl na Facebook'u
esil.pl na Blipie
