Bytom      Chorzów      Gliwice      Katowice      Mikołów      Ruda Śląska      Świętochłowice      Tychy      Zabrze    
        
Pitek, 22. wrzenia 2017, Imieniny: Maury Milany Tomasza      
Szukaj: w Europejski Dzień Bez Samochodu  
     esil.pl dla Ciebie: Masz wielką ochotę zjeść pizzę? Kliknij i zamów
Strona gwna: Felietony

» Dieta odkwaszająca pomoże oczyścić nasz organizm

Dieta odkwaszająca pomoże oczyścić nasz organizm

02-06-2015
 
+ powiksz

Nie da się zaprzeczyć, iż dzisiejszy świat żyje w biegu. Spieszy się każdy, od małego dziecka biegnącego spóźnione do szkoły, po osoby starsze w kolejce do lekarza. Wszechobecny pęd spowodował, iż mało kto ma czas, aby spożyć przed wyjściem śniadanie, zrobić odpowiednie zakupy, czy gotować zdrowe potrawy ze świeżych surowców.

Spowodowało to wzrost częstości stołowania się na mieście, w restauracjach i fast-foodach, zwiększenie się spożycia tzw. żywności wygodnej i przetworzonych produktów suchych, a także spadek spożycia surowych warzyw i owoców. Jakie są konsekwencje takich wyborów? Wyżej opisane produkty i potrawy zawierają duże ilości soli, cukrów (szczególnie tylko prostych), tłuszczów nasyconych, czyli odzwierzęcych, a także małe ilości błonnika. Wiąże się to ze zwiększonym ze zwiększaniem zakwaszenia naszego organizmu, a także z zagrożeniem i zachorowalnością na tzw. choroby dietozależne, czyli takie, które spowodowane są nieprawidłowym sposobem żywienia. Do chorób takich zaliczyć można: nadwagę, otyłość, nadciśnienie tętnicze, zespół metaboliczny, cukrzycę typu 2, czy choroby nowotworowe. Aby nie dopuścić do rozwoju poważnych schorzeń, które niejednokrotnie mogą skończyć się skutkiem śmiertelnym dla człowieka, należy radykalnie zmienić sposób żywienia społeczeństwa oraz wzmocnić jego motywację pozytywną. Na pomoc w tym temacie przychodzi dieta odkwaszająca.


Co to jest dieta odkwaszająca?


Dieta odkwaszająca jest sposobem żywienia znanym już przez tysiące lat człowiekowi, a jej początki sięgają czasów medycyny chińskiej. Dieta ta korzysta ze sprawdzonych przesłanek naukowych. Stosowana jest na całym świecie zarówno przez wegetarian, jak i wszystkożerców, których łączy wspólny cel: odkwasić swój organizm. Innymi celami diety zasadotwórczej jest:

  • Przywrócenie gospodarki kwasowo-zasadowej i wodno-elektrolitowej
  • Dostarczenie zwiększonej ilości błonnika pokarmowego
  • Zapobieganie zaparciom, regulacja rytmu wypróżnień
  • Nawodnienie organizmu
  • Wyrównanie gospodarki lipidowej

Dieta odkwaszająca bazuje na produktach zasadotwórczych, czyli takich, które w wyniku trawienia, a następnie wchłaniania w organizmie, rozpadają się z uwolnieniem wapnia (Ca), magnezu (Mg), sodu (Na) i potasu (K). Ponieważ największy potencjał odkwaszający organizm mają głównie warzywa i owoce. Aby dieta spełniała swoją funkcję, produkty te powinny stanowić około 80% diety.


Do produktów odkwaszających zaliczamy:

  • Mleko
  • Buraki, ziemniaki, kapusta , ogórki, sałata, pomidor, cukinia
  • Czarne porzeczki, grejpfrut, kiwi, truskawki, gruszki, wiśnie, cytryna
  • Oliwa z oliwek
  • Zielona herbata, herbatki/ napary ziołowe,
  • Kasza jaglana, kasza gryczana

Należ unikać produktów, które mają silny potencjał kwasotwórczy. Łatwo je odróżnić od produktów zasadotwórczych tym, że są w większości niezdrowe, wysokoprzetworzone, słone albo słodkie. Są to także np. napoje z kofeiną, nektary, coca-cola i inne napoje gazowane, tłuste mięsa i wędliny, alkohol, żywność typu fast-food, tłuste sery i sery brie.


Aby zapewnić odpowiedni poziom funkcjonowania organizmu, należy skoncentrować się na odpowiednim zbilansowaniu diety. Najlepiej sprawdzi się kontakt z profesjonalistą, który zwróci uwagę na odpowiednim zestawieniu i proporcjach produktów między sobą. Nie mniej ważny jest także odpowiedni dobór produktów w diecie. Dlatego też warto zainteresować się dietami portalu DIETMAP.PL. Jest to firma, która powstała z pasji do zdrowego odżywiania i chęci zwrócenia uwagi społeczeństwa na zdrowe żywienie. DIETMAP.PL oferuje powstałe we współprace ze specjalistami plany żywieniowe takich dieta jak: dieta zbilansowana, wygodna, wegetariaństwa i bezglutenowa. Są one skomponowane, nie tylko ze względu na prawidłowy poziom składników odżywczych, ale także ze względu na zasadotwórczy potencjał produktów na nie się składających. Warto więc zrobić cos dla siebie i zaufać specjalistom z DIETMAP.PL. Wspólnie, droga ku dobremu samopoczuciu nie wydaje się wcale trudna i skomplikowana, może być nawet wręcz odwrotna.

Autor:


 

 

 

: esil.pl poleca :
 

lski internetowy poradnik medyczny
lski internetowy poradnik medyczny
 

Prostujemy Obraz lska
 

NASI PARTNERZY

R E K L A M A





Wiadomoci · Imprezy · Katalog firm · Ogoszenia · Przegld prasy · Repertuar kin · Felietony · Galerie · Konkursy

^ do gry · Strona gwna · Kontakt · O nas · Reklama · Nasi Przyjaciele · Katalogi www · Najnowsze · Kanay RSS
Copyrights © 2005-2017 esil.pl
kontakt: info@esil.pl
2017-09-22 20:59:12 0.05190110206604 13



Na naszych stronach internetowych stosujemy pliki cookies. Korzystajc z naszych serwisw internetowych bez zmiany ustawie przegldarki wyraasz zgod na stosowanie plikw cookies zgodnie z Polityk prywatnoci.Akceptuj, nie pokazuj wicejCzym s pliki "cookies"?